طريقة استخدام عشبة المورينجا تعتبر عشبة المورينجا من أشهر البدائل والمكملات الغذائية في الآونة الأخيرة، حيث أنها تتصف بخصائص علاجية وطبية بديلة، كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، ومضادات الأكسدة القوية التي تتخلص من الجذور الحرة للخلايا، كما أنها تحتوي على كميات كبيرة من المعادن ومنها الحديد، والبروتين، فيتامين ب 6 ، المغنيسيوم ،لذلك فأنه من الضروري جدا تناول عشبة المورينجا، فهيا بنا نتعرف من خلال هذا المقال على طريقة استخدام عشبة المورينجا. كيفية استخدام أجزاء شجرة المورينجا من الممكن أن تستخدم هياكل بذور المورينجا في تنقية المياه ، التي تعرف باسم الترويب. يمكن استخلاص الزيت من البذور، ويستخدم زيت المورينجا في أغراض متعددة مثل الطبخ، وخلطات الشعر، والبشرة. وتستخدم المورينجا في الطب التقليدي ، والعلاج بالأعشاب؛ لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة. تستخدم في أعلاف الحيوانات. طرق تناول أوراق المورينجا شاي المورينجا: ويتم ذلك من خلال نقع أوراق المورينجا في ماء مغلي، لمدة زمنية تتراوح ما بين دقيقتين إلى ثلاث دقائق، ومن الممكن تحليته بملعقة عسل ، وتناوله وهو ساخن، ومن الممكن الانتظار حتى يبرد.
أما الأوراق الخضراء فهي تحتوى على فوائد لا حصر لها،سوف تندهش عزيزي القارئ من معرفة ما يحتويه كل جرام من عشبة المورينجا على الفوائد العظيمة و المذهلة،حيث تحتوى على نسبة عالية من الكلسيوم تضاعف تلك المتواجدة في منتجات الألبان ،بل و تحتوى على نسب بروتين مضاعفة لتلك التي تتواجد في البقوليات و الخضروات. و لا تقف عند ذلك الحد بل تحتوى على كمية هائلة من الحديد و الفسفور و الزنك و المعادن الأخرى التي تجعلها مصدر الغذاء الرئيسي لكثير من الشعوب و البلدان فهي تكفى حاجة الطفل و الإنسان من كل المعادن و الفيتامينات و البروتين و الألياف اللازمة للاستمتاع بصحة جيدة. و لذلك يتم طحن أوراقها بعد أن تجف و تعامل معاملة الشاي أو التوابل من خلال شرب مسحوق الأوراق مغلي بالماء أو إضافتها للطعام فهي تعطى نكهه رائعة و تزيد من القيمة الغذائية للوجبات الصحية. فوائد استخدام عشبة المورينجا للصحة و الجمال عشبة المورينجا فوائد عشبة المورينجا للمرأة تستخدم عشبة المورينجا في زيادة إدرار اللبن عند المرأة فور الولادة و ذلك من خلال إضافة مسحوق أوراقها مع كوب من الحلبة و العسل الأسود فتعطى نتائج فوق الوصف من خلال زيادة كمية الحليب ومضاعفة قيمته الغذائية.
فوائد عشبة المورينجا للرجال زيادة القوة والرغبة الجنسية لدى الرجال من خلال تلك العشبة الرائعة فهي تعمل على زيادة هرمون التوستيسيترون من خلال وضع بعض قطرات من زيت المورينجا لكوب من العصير الطازج أو إضافة مسحوق الأوراق إلى الأسماك الطازجة و بالتالي تحصل على وجبة متكاملة من الفسفور و الزنك و المعادن. فوائد عشبة المورينجا للشعر يمكنك سيدتي الاستفادة من بذور وزيت المورينجا من خلال إستخدام الزيت على الشعر فذلك من شأنه تقوية البصيلات و زيادة نمو الشعر في فترة وجيزة مع لمعان الشعر فهو يجعلك تستغنى عن كريمات تنعيم و فرد الشعر فهو يحتوى على بروتين طبيعي. فوائد عشبة المورينجا للبشرة أما بالنسبة للبشرة فهو يعمل على تنقية البشرة و سرعة الشفاء من الجروح مع إخفاء البثور و البقع السمراء التي تخفى جمالك بل و يعمل على إزالة الجراثيم و البكتريا فهو يحتوى على نسبة عالية من الزنك الذي يخلص البشرة من السموم و العوالق من خلال مسح الوجه بقطنة تحتوى على قطرات من زيت المورينجا أو يمكنك غلى بعض أوراقها و وضعها في زجاجة وحفظها في الثلاجة مع المداومة على المسح قبل النوم وسوف تدهشين من النتائج عزيزتي حواء.
يمكن أن تؤكل الأوراق leaves إما طازجة أو مطبوخة مثل السبانخ، كما يمكن أن تجفف وتطحن في صورة مسحوق يمكن إضافته إلى الصلصات أو الشوربة. كما يمكن الاستفادة من القرون pods وهي خضراء، ويمكن أن تؤكل كاملة، وعندما تجف يمكن أن نستخدم البذور المتكونة في الأكل كالبسلة والحمص أو المكسرات
تستخدَم في الطبّ التقليدي؛ وذلك لتوفّر العديد من العناصر الغذائية المهمّة فيها. [١] تُستخدَم لتغذية الحيوانات. [٣] تُستخدَم في صناعة المنظّفات المنزليّة، والعطور، والأصباغ، والأسمدة، والألياف، كما تدخل في عمليّة دباغة الجلود. [٣] طُرُق تناول أوراق المورينجا تتوفّر أوراق المورينجا بعدّة أشكال، منها المُجفَّف ومنها المسحوق، [١] وهي الجزء الأكثر شيوعاً للاستخدام؛ حيث تنمو بسرعة ويمكن حصادها بشكل منتظم، وقد تمَّ استخدامها بطرق مختلفة، [٢] وفيما يأتي طريقتان لاستخدام أوراق المورينجا، والاستفادة من خصائصها الغذائيّة: شاي المورينجا تُنقع أوراق المورينجا المجففة (حوالي ملعقتين كبيرتين) في الماء الساخن وبعدها يمكن الانتظار مدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق أو حتى يُنقع المورينجا بشكل جيّد، كما يمكن إضافة بعض العسل لتحلية المنقوع وزيادة الفائدة الصحيّة، ويمكن شرب شاي المورينجا ساخناً أو الانتظار حتّى يبرد. [١] المورينجا في الطعام يمكن استخدام أوراق المورينجا في الطبخ بدلاً من السبانخ ، كما يمكن إضافتها إلى البيض وصنع عجّة المورينجا، أو إضافتها بشكلها الطازج إلى السندويشات والسلطات، كما يمكن الاستفادة من حوافظ بذور المورينجا لصنع الحساء.
إذا كنت تبحث عن طرق إضافة المورينجا إلى نظامك الغائي ، وتجربة العديد من المنافع الصحية لها، فيساعدك هذا الموضوع على ذلك ، فيحتوي على بعض النصائح المفيدة لتناول المورينجا وطرق استخدامها. يتساءل الكثير منا كيف يمكن تناول مسحوق المورينجا في الطعام أو خلال الطهي ، جرب عدم تسخينها لأكثر من بضع دقائق ، يكون مسحوق المورينجا مغذيا أكثر عند استهلاكه في صورته الخام ، قم بإضافته في الدقائق الاخيرة من الطهي ، لتقليل تعرضه للحرارة. طرق تناول مسحوق المورينجا 1- العصائر إذا كنت تحب العصائر مثلما نفعل ، سيكون إضافة مسحوق المورينجا إلى نظامك الغذائي أمرًا سهلاً. ببساطة ، أضف الكمية المرغوبة من المورينجا إلى عصيرك كل يوم واستمتع بها. لا تتفاجأ إذا تغير لون العصير الخاص بك أكثر مما كنت تتوقع. 2- رشه على الطعام يمكن رش ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا بسهولة على الأطباق المختلفة ، مثل الحساء أو الشطائر ، افعل هذا عدة مرات يوميا وفقا للجرعة المحددة لك. 3- المورينجا مع الماء هناك العديد من الأشخاص الذين يخلطون 1/2 ملعقة من مسحوق المورينجا في 8 اوقيات أو اكثر من الماء ، تأكد من استخدام زجاجة يمكنك هزها بقوة ، حيث يميل مسحوق المورينجا إلى الاستقرار في القاع بسرعة كبير ، لذلك قم برجها قبل تناول المشروب.
تساعد المورينجا على الحدّ من زيادة الوزن، وتُساعد الجسم على تحويل الدهون إلى طاقة، وتحدّ من الشعور بالتعب، وتحسّن مستويات الطاقة في الجسم. تساعد المورينجا على تحسين صحّة العينين؛ وذلك بسبب محتواها العالي من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على الوقاية من تمدّد الأوعية الشبكية (بالإنجليزيّة: Retinal Vessels)، وتحمي كذلك من اختلال شبكية العين، وزيادة سمك الأغشية الشَّعرية (بالإنجليزيّة: capillary membranes). تساعد المورينجا على تقليل شدّة نوبات الربو ، وتقي من تضيّق الشّعب الهوائية، كما تبيَّن أنَّها تساعد على تحسين عملية التنفّس، ووظائف الرّئة بشكل عام. تساعد المورينجا على الوقاية من تكوّن حصى الكلى ؛ وتحتوي نسبةً عاليةً من مضادات الأكسدة التي تقلّل مستويات السميّة في الكِلى. يُعتقَد أنّ المورينجا مفيدة في علاج حالات الاكتئاب، والقلق ، والتعب. القيمة الغذائية لأوراق المورينجا يُبيِّن الجدول الآتي العناصر الغذائيّة الموجودة في كوب واحد -ما يعادل 21غم- من أوراق نبات المورينجا: [٥] المادة الغذائيّة القيمة الغذائيّة ماء 16. 52 غراماً طاقة 13 سعرةً حراريةً كربوهيدرات 1. 74 غرام ألياف 0. 4 غرام بروتين 1.
تناول المورينجا يساعد على علاج اضطرابات المعدة والقولون اضطرابات المعدة والقولون والأمعاء والتي ينتج عنها بعض المظاهر الصحية مثل الإمساك والاسهال وغيرها يمكن أن تعالجها المورينجا من خلال المواد المطهّرة التي تقاوم البيكتريا الضارة في الجهاز الهضمي. المورينجا تعزز من الحمية الغذائية وإنقاص الوزن تعمل المورينجا على زيادة وتيرة إنقاص الوزن وحرق الدهون في مختلف أنحاء الجسم، حيث تحوّل تلك الدهون إلى طاقة وبالتالي تقلل من الوزن بشكل طبيعي وسليم بعيداً عن المضاعفات الجانبية لذلك الأمر. تقليل وجود السموم في الكليتين قد توجد بعض السموم في الكُلى وبالتالي تظهر العديد من المضاعفات الصحية الخطيرة على جسم الإنسان، إلا أن تناول بذور وأوراق المورينجا من خلال غليها أو تناول شاي المورينجا يساعد على تقليل السموم من خلال المواد المضادة للأكسدة. المورينجا تحارب القلق والتوتر والاكتئاب المورينجا بها العديد من العناصر المهدئة لخلايا المخ ومعالجة نوبات التوتر والقلق وغيرها من الحالات مثل حالة الاكتئاب والتعب والإرهاق وتعمل على تهدئة الأعصاب بشكل عام. تساهم المورينجا في تقوية العظام تقي المورينجا من هشاشة العظام وتعمل على تقوية العظام من خلال احتوائها على عناصر مفيدة للعظام مثل الفسفور بنسبة عالية مثلها مثل الأسماك المصدر الرئيسي للفسفور هذا بالإضافة لوجود الكالسيوم وهو العنصر الهام بالنسبة لتقوية وتعزيز قوة العظام، وبالتالي فإن المورينجا يمكن استخدامها لعلاج التهاب المفاصل والعظام وغيرها من تلك الأمراض التي تصيب العظام.
المورينجا شجرة المورينجا من الأشجار والنباتات العشبية المهمة بالنسبة للإنسان، فقد اكتشف أهميتها منذ قديم الزمان، وقد دعم البحث والعلم الحديث هذا الأمر بعدما اكتشف أهمية المورينجا واستخداماتها في التغذية وغيرها من الاستخدامات، فماذا تعرف عن أهمية المورينجا وما هي الأمور التي يمكن استخدامها من خلال هذه الشجرة الهامة؟ إجابة هذا السؤال وغيرها من المعلومات هذا ما نتعرف عليه خلال هذا المقال الهام عن المورينجا والاستخدامات والفوائد. 6 استخدامات هامة لشجرة المورينجا تنمو شجرة المورينجا في العديد من مناطق العالم، حيث تنمو في المناطق الاستوائية الحارة أو شبه الاستوائية وهي من العشبيات التي استخدمها الإنسان قديماً في علاج بعض الأمراض. هذه الشجرة لها العديد من الخصائص الهامة مثل أنها تنمو سريعاً ويمكن استخدام أوراقها وجذورها في العديد من الاستخدامات، بل يمكن استخدامها في الطعام والشراب للتخلص من بعض الأمراض أو يمكن التغذية عليها نظراً لوجود قيمة غذائية عالية. فما هي استخدامات شجرة المورينجا؟ تستخدم شجرة المورينجا خاصة البذور في تنقية مياه الشرب، حيث تحتوي الجذور على بعض المواد منها مادة الترويب والتي توجد في هياكل هذا النبات أو الجذور وهذه الجذور لها القدرة على تنقية المياه من الشوائب والمواد العالقة بها.